أعراض صامته لفقر الدم او الانيميا لا يجب تجاهلها

إذا كنت تشعر باستمرار بالتعب، فقد حان الوقت لزيادة تناولك للحديد وفيتامين B12 بعد استشارة الطبيب.

ما هو فقر الدم؟

يعرف فقر الدم بأنه حالة عدم وجود خلايا دم حمراء صحية كافية لحمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم ، وهناك العديد من أشكاله. هناك أيضا أعراض كثيره  لفقر الدم. تابع القراءة لمعرفة أعراض فقر الدم التي تحتاج إلى معرفتها ، واكتشف علامات نقص فيتامين ب 12 .

كنت تعاني من ضيق في التنفس أو بالدوار في كثير من الأحيان

عندما لا يكون هناك ما يكفي من الحديد أو فيتامين ب 12 لإنتاج كميات كافية من الهيموغلوبين ، فإن بعض أجزاء الجسم لن تتلقى الأكسجين الذي تحتاجه سيجعلك تشعر بالدوار  في رأسك 

احذر : فقر الدم هو أيضا واحد من العديد من أعراض سرطان القولون التي تحتاج إلى مراقبه.

الشعور الدائم بالتعب و الارهاق

يقول أستاذ الطب المشارك بجامعة شيكاغو ، أندرو أرتز أن أحد أكثر أعراض فقر الدم شيوعًا (والأبرز) هو الشعور العام بالإرهاق. يقول الدكتور أرتز: "التعب هو الأعراض السائدة". 

بدون كمية كافية من الحديد أو فيتامين B12 ، لا يوجد ما يكفي من الهيموغلوبين ، وبدون هيموغلوبين كافي ، لا يوجد أكسجين كافٍ لتغذية الجسم . فيما يلي أسباب طبية أخرى محتملة للتعب.

بشرتك تبدو شاحبة أكثر من المعتاد

إذا لم يكن لديك خلايا الدم الحمراء السليمة لتغذية أعضاءك بالأكسجين ، لا يمكنك أن تتوقع أن تكون بشرتك في حالة صحية

من دون الحديد أو فيتامين ب 12 ، قد لا يكون هناك ما يكفي من إمدادات الدم للجلد ، مما ينتج عنه شحوب الوجه

تشعر بألم في صدرك

عندما يكون هناك عدد أقل من خلايا الدم الحمراء السليمة المنتشرة ، يتعين على القلب أن يعمل بجدية أكبر لنقلها عبر الجسم. نتيجة لذلك ، ينبض القلب بشكل أسرع من المعتاد وقد تبدأ في الشعور بالإجهاد كآلام في الصدر

يفيد المعهد القومي للقلب والرئة والدم أنه عندما يتعين على قلبك أن يعمل بجهد أكبر ، فقد يؤدي ذلك إلى عدم انتظام ضربات القلب أو تضخم القلب أو حتى قصور القلب.

لو كنت تتبع نظام غذائى نباتى

يقول أليغرا بورتون اختصاصي التغذية في شيكاغو إنه من المستحيل الحصول على فيتامين ب 12 من مصادر نباتية. نتيجة لذلك ، فإن الطريقة الوحيدة لأولئك الذين يتناولون وجبات نباتية تحتوي على كمية كافية من فيتامين ب 12 هي تناول مكملات بانتظام

لو كنت حامل أو تفقد الكثير من الدماء

ربما تستهلك ما قد يكون عادة كمية كافية من الحديد ، لكنك مصاب بفقر الدم لأنك تفقد الدم لسبب مختلف. تكون النساء الحوامل عرضة لفقر الدم بشكل خاص لأن الجسم يجب أن ينتج دمًا أكثر من المعتاد لدعم نمو وتطور الطفل ، وبدون كمية كافية من الحديد أو فيتامين B12 ، يصبح عدد خلايا الدم الحمراء السليمة أقل من  التي يمكن صنعها. ومع ذلك ، فإن النساء غير الحوامل ، والرجال ، وحتى الأطفال الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي ، مثل القرحة والبواسير والتهابات المعدة والسرطان ، يمكن أن يزيد لديهم خطر الإصابة بفقر الدم إذا تسببت حالتهم الصحية في حدوث نزيف مزمن.

لو كانت أطرافك مثل يديك ورجليك باردة

إذا لاحظت أن أطرافك تشعر بالبرد أكثر من المعتاد ، فقد يكون ذلك علامة على نقص الحديد أو فقر الدم

يساعد الحديد خلايا الدم هذه على توصيل الحرارة والمواد الغذائية إلى بقية خلاياك ، لذلك عندما يكون لديك نقص ، تكون أكثر عرضة للشعور بالبرد

تعاني من الصداع المستمر

معظمنا يصاب بالصداع مرة واحدة كل فترة ، من الإجهاد ، ونقص النوم ، والمرض ، وعدد كبير من الأسباب الأخرى. ولكن إذا وجدت نفسك تعاني من صداع أكثر مما هو طبيعي بالنسبة لك ، فقد حان الوقت للتحقق من مستويات الحديد لديك. يمكن أن تتراوح الصداع من الدرجة المنخفضة إلى الصداع النصفي أيضًا ، لذا لا تنزعج منها حتى لو كنت تشعر بألم خفيف فقط. انخفاض مستويات الحديد قد يعني أن كمية الأكسجين غير كافية تصل إلى المخ.

لديك عدم انتظام ضربات القلب أو خفقان القلب

خفقان القلب ، أو دقات القلب الملحوظة ، هي علامة أخرى على فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. وفقًا لـ Healthline ، فإن المصابين بفقر الدم لديهم مستويات منخفضة من الهيموغلوبين ، وهو البروتين الموجود في خلايا الدم الحمراء التي تساعد على نقل الأكسجين إلى بقية أجزاء الجسم. هذا يعني أنه بدون وجود كمية كافية من الهيموغلوبين ، يجب على القلب أن يعمل بجد أكبر لحمل الأكسجين. هذا هو ما يؤدي إلى الشعور بأن قلبك ينبض بشكل غير منتظم أو سريع.

إذن ماذا تفعل إذا كنت مصابًا بفقر الدم؟

إذا كنت تعاني من بعض أعراض فقر الدم هذه وتعتقد أنك قد تكون مصابًا بفقر الدم ، فمن المهم استشارة الطبيب لإجراء تقييم لمعرفة نوع فقر الدم لديك بالضبط ، وما يجب عليك فعله لعلاجه. 

مترجم من Reader's Digest