كلنا نمر من بعض اللحظات التي نحس فيها بالتوتر و عدم الارتياح ناتججة عن بعض الظروف الصعبة التي نمر بها و يؤثر على حياتنا بشكل سلبي لدلك في هذه التدوينة سوف اقدم لكم مجموعة من التطبيقات الرائعة التي ستساعدكم على الاسترخاء و التخلص من التوتر بغض النظر عن مدى انشغال جدولك الزمني.
اليك 4 تطبيقات رائعة للاسترخاء و التخلص من التوتر
headspace
هذا التطبيق يساعدك على الاسترخاء و التامل وله فوائد عديدة للعقل والجسد والروح و يساعدك على الحصول على راحة اكبر كما انه يساعدك على النوم الجيد و العميق ودلك من خلال بعض التمارين الرائعة التي يقدمها لك التطبيق.
تحميل Andoid
تحميل iOS
calm
تطبيق اخر رائع يساعدك على التخلص من التوتر و يمكنك من انخفاض الضغط و التامل و الراحة و التركيز و صفاء الدهن و الاحساس بالسعادة و ايضا يساعدك على النوم الجيد ودلك من خلال بعض الادوات مثل موسيقى الاسترخاء و برامج التنفس و قصص النوم.
تحميل Andoid
تحميل iOS
Mindbody
يساعدك هذا التطبيق على الاسترخاء و التامل ودلك عبر عدد كبير جدا من الدروس رغم ان ليس كلها مجاني. التطبيق في الاساس مخصص للياقة البدنية اليوغا و بيلاتيس وغيرهم هذه الرياضات فهي تحتاج الى تركيز و تامل لدلك سيفيدك التطبيق كثيرا للتخلص من التوتر.
تحميل Andoid
تحميل iOS
اقرا ايضا أفضل 3 تطبيقات ستساعدك على النوم و الاسترخاء
Buddhify
التطبيق الوحيد الغير مجاني في هذه القائمة سعره 4.99 دولار لكن انه تطبيق رائع جدا يساعدك على التامل و الاسترخاء و التخلص من التوتر ودلك من خلال مجموعة من التأملات المتنوعة يمكنك الاختيار من بينها استنادا الى ما تحس به هناك تأملات خاصة بالحالة المزاجية و تأملات خاصة بالسفر والإجهاد والعاطفة الصعبة وراحة العمل وكدلك التأملات الخاصة بالاسترخاء و التخلص من التوتر وهذا ما تحتاج اليه الان.
تحميل Andoid
تحميل iOS
اقرا ايضا :
افضل 4 تطبيقات التنمية الذاتية
أفضل 4 تطبيقات لتبسيط حياتك
اليك 4 تطبيقات لتتبع و تنظيم وقتك
No comments:
Post a Comment